병어 영양1 병어 효능, 건강과 맛을 한번에 잡는 생선의 비밀 병어의 놀라운 효능과 건강 혜택안녕하세요, 여러분! 오늘은 정말 특별한 생선 이야기를 해볼까 해요. 바로 우리나라 연안에서 흔히 볼 수 있는 '병어'에 대해 알아보려고 해요. 이 병어라는 생선이 우리 건강에 정말 좋은 혜택을 줄 수 있다는 걸 아시나요? 지금부터 병어의 놀라운 효능과 다양한 활용법을 함께 살펴보도록 하죠.병어, 이렇게 건강에 좋아요!병어는 영양가가 정말 풍부한 생선이에요. 특히 오메가-3 지방산인 DHA와 EPA가 많이 함유되어 있어서 혈관 건강에 정말 좋답니다. 이런 불포화 지방산들이 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선해주죠.게다가 비타민 A와 비타민 E도 풍부해서 눈 건강과 피부 미용에도 도움을 줍니다.또한 병어에는 풍부한 단백질과 미네랄이 들어있어 어린이, 노인, 환자분.. 카테고리 없음 2025. 4. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
