사과식초 효능, 건강과 미용을 동시에 누리는 방법
사과식초의 놀라운 효능 - 건강과 미용을 동시에!
1. 위산 조절로 소화 건강 지켜요
많은 분들이 위산이 과다해서 불편을 겪으시죠? 하지만 사실 대부분의 경우 위산이 부족해서 그런 경우가 많아요. 이럴 때 사과식초를 섭취하면 위산 분비를 도와 소화를 도와줍니다. 식사 30분 전에 사과식초 1스푼과 꿀 1스푼을 따뜻한 물에 타서 마시면 금상첨화랍니다.
2. 피부 고민 해결사 사과식초
피부 트러블로 고민이신 분들, 사과식초로 해결해보세요! 습진, 건선, 피부 건조증 등 다양한 피부 문제에 효과가 있다고 해요. 탈지면에 사과식초를 묻혀 문제 부위에 직접 발라주세요. 약간 따끔할 수 있지만 곧 증상이 완화될 거예요.
3. 건강한 혈당 관리를 위한 사과식초
당뇨 환자 분들께도 사과식초가 도움이 된다고 해요. 연구 결과에 따르면 잠자기 전 사과식초 2스푼을 섭취하면 아침 공복 혈당이 4~6% 낮아졌다고 합니다. 앞으로 당뇨 치료에도 사과식초가 큰 역할을 할 것 같네요.
사과식초, 이렇게 만들어 보세요!
그렇다면 직접 사과식초를 만들어 보시는 건 어떨까요? 재료도 간단하고 만드는 방법도 쉬워요. 한번 도전해보세요!
사과식초 만들기
재료: 사과 2개, 물
도구: 1리터 유리병
1. 유리병을 끓는 물에 넣어 소독해주세요.
2. 사과는 껍질째 깍둑 썰어 유리병에 80~90% 정도 채워주세요.
3. 사과를 덮을 정도의 물을 부어주세요. 발효 속도를 높이고 싶다면 설탕 2티스푼 정도 넣어도 좋아요.
4. 면포로 병 입구를 덮고 서늘한 곳에 2-3일 둡니다. 이 때 가끔씩 뒤적여 주세요.
5. 3주 동안 발효시킨 후 사과 과육을 걸러내고 4-5주 더 발효시키면 완성!
사과식초 활용법
완성된 사과식초는 물에 10배 정도 희석해서 아침 식전에 마시면 좋아요. 물 반컵에 식초 1티스푼 정도가 적당합니다. 빈 속에 과하게 마시지 않도록 주의해주세요. 이렇게 직접 만든 사과식초로 건강도 챙기고 피부도 가꿔보세요. 사과식초의 놀라운 효능에 여러분도 깜짝 놀랄 거예요. 건강한 하루 보내세요!
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