수분 부족1 다리 쥐나는 이유, 전해질 부족이 아닌 이 때문이었다! 다리 쥐나는 이유, 알고 계셨나요?여러분, 혹시 운동하다가 다리에 쥐가 나서 고생해 본 적 있으신가요? 정말 통증이 심해서 깜짝 놀랐던 경험, 한 번쯤은 있었을 거예요. 많은 분들이 운동 중 다리 쥐가 나는 이유를 전해질 부족이나 수분 부족 때문이라고 생각하고 있는데, 과연 그럴까요? 오늘은 이에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.다리 쥐가 나는 진짜 이유는 무엇일까요?최근 연구 결과에 따르면, 운동 중 다리 쥐가 나는 가장 큰 이유는 과도한 운동으로 인한 근육 손상이라고 합니다. 수분이나 전해질 부족은 큰 원인이 아니었다는 거죠. 그렇다면 이런 근육 손상은 어떻게 발생하는 걸까요?근육 손상으로 인한 다리 쥐마라톤을 뛰거나 강도 높은 운동을 하다 보면, 근육에 과도한 스트레스가 가해져 근육 손상이 발생하.. 카테고리 없음 2025. 2. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
